心理医生说，走神又叫白日梦，在心理学上被称为“白日梦”，俗称“遐思”，是一种人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动。

对于白日梦，要具体情况具体分析，并不是任何走神、做白日梦都有害。从心理学观点来看，做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。在短暂的白日梦可以发泄自身所压抑的心理冲突，平息失败情绪，保存精力，在幻想中，人们可以创造性地利用所学的知识，创造出新的形象或新的概念，并且转向于现实的行动。幻想不但能使个人得到满足，还能刺激一个人的想象和计划，激发人奋发上进。

美国明尼苏达大学心理学家补克杰说：“白日梦题材多属个人最关心的切身事情，由于脑筋不受传统思维限制，问题经过深思熟虑，而答案则反复推敲，往往会激发出自己的意想不到而觉得欣喜的解决方案。”

另一位美国心理学家比利保飞顿博士也指出：“白日梦”虽然是虚幻的“遐想”，但对人们的精神心理有积极的作用。他说，每日从事刻板枯燥的工作的人们，暂时从乏味的现实中游离出来，倘佯于“白日梦”境中，情绪自然能变得轻松，这有助于消除生活与工作上的不悦。

所以，短暂的、内容积极、鼓励人奋发向上的白日梦是有益的，不应该去制止它；而长时间的、内容不消极、会促使人逃避现实的白日梦才是有这的，应该采取适当的方式去减少它。