走出抑郁篇之二:抑郁产生的原因
生活境况的改变包括因失恋、离婚或亲人去世引起的精神创伤;或对深埋心底的过往经历无法释怀的创伤;长期压制的愤怒;工作产生的压力;身体疾病,以及其他类似事件等。当抑郁由生活中的某一事件而引发时,心理健康专家把这种情况称作“情境性抑郁”。
导致情境性抑郁的生活事件有以下几类:
生活压力。按照马斯洛的观点,人首先要满足生理需要,当我们连温饱这样简单的需要都无法满足时,生活压力就摆在众压力之首了。贫困的生活会让人觉得疲惫,因为有些人不得不为了生计而日夜劳累,感到身心憔悴、精力不足、食欲不振等,由此而产生焦虑、失眠等症状。
工作压力。工作压力是引发抑郁的重要来源,长时间的工作,时刻面临失业的威胁,工作枯燥,责任重大等等都会给个体带来巨大的压力。
疾病。慢性疾病是引发抑郁的重要因素。慢性疾病患者常常出现跟抑郁相关的类似症状,如食欲差、失眠、兴趣减退等。
生活中的重大事件。搬迁、换工作、生育等,即使有些是朝好的方向改变生活,也可能引发抑郁症。
失恋或离婚。与长期亲密的人结束关系常会导致悲哀、忧伤、孤独、孤立感等等,这些因素都会导致抑郁的产生。
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