什么是“模拟上课”呢？它是一种将个人备课、教学研究与上课实践有机结合在一起的教研活动，突出教学活动中的主要矛盾和本质特征，同时又能摒弃次要的非本质因素，使教学研究的对象从客观实体中直接抽象出来，具有省时高效的特点。

“模拟上课”与“”真实上课”的主要区别是没有学生的直接参与，也就是说整个过程是教师在唱“独角戏”，它要求要教师作好充分的预设并在相应的学生活动环节中巧妙过渡。跟说课相比，“模拟上课”它更侧重于教师综合素质和实践能力的反映，因此也更适合当前的教改趋势。

（2007年丽水市莲都区教师进城考试中开展“模拟上课”，相关要求是：上课内容临时抽签产生，教材、备课纸由教育局统一提供。任何东西不能带入备课室（笔除外）。

怎样才能更好的脱颖而出呢？

一、挖掘准备空间：（赛前）

虽然赛前不知道具体上课的内容，但不是说就什么事都不做，其实还是有许多可以事先准备滴。我的建议：1、翻翻教材和教师用书，对各种常见类型的课作一个初步了解；

2、找一些优秀的教案仔细地揣摩，对照教材看看它有什么独到的设计；3、随便挑选一课，先来个模拟上课的“模拟”，实际好了找个听众感觉一下。

二、合理分配时间：（备课）

模拟上课的时间一般是不超20分钟，而前面的备课可能会安排1小时。这1个小时可以说是分秒必争，但更要有个统筹安排。我的建议：1、用5-10分钟的时候熟悉教材理解教材，因为这是你手头最有价值的资料；            2、用30分钟左右来备课，重点是设计出各个主要环节的内容，以及教师的导入语、过渡语和结束语；

3、用10分钟左右自己整体尝试一下，调整部分不恰当步骤或对个别环节进一步完善。

三、内外双修展示：（上课）

俗话说，是骡子还是马，拉出来遛遛。一旦你走进课堂，你就要注意了，每个人的机会只有一次，你不好好把握它，它就会从你身边溜走。当然在走进课堂之前，你要明白一点，随便怎么优秀的教师，就1个小时的准备，是不大可能有非常精彩的设计，而评委看录像评分，他要的往往是一种直觉，而不会仔细地揣摩你具体说的内容。

一般情况下，评委会把模拟上课分为两点来打分：1、外功（教态、语言、表情等）；

2、内功（教学目标把握、具体环节设计、教学预设活动等）。

具体点说，参加模拟上课的老师，一上讲台就要有充分的自信，给别人的第一感觉是这个老师精神状态不错。然后你开始像正常上课那样进行，话不一定要多，但是每句话每个字都要说清楚响亮，而且最好要有停顿和变化。尽量避免出现无意义的行为或胆怯的表现，而且不要有过多的口头禅。

其次，模拟上课最难处理的就是师生互动环节。因为这时候没有学生的配合，那教师怎样解决抛出的问题或者后面的环节过渡呢？一般有两种处理方法，一是教师模仿学生的说出学生的回答，二是用一个短停顿表现是学生的活动，然后用教师自己的话来进行后面的内容。我比较倾向第二种方法，因为这更符合模拟上课的要求。第二种方法具体操作的时候，又分两种情况，有的学生回答语言没有什么太大的意义，比如简单的问答式，只要教师给予停顿就好了，而有的内容是要求学生给出的是课堂教学的重点或者是教学目标，这时候教师就应该自己巧妙地把这话说出来，比如“正如刚才同学们说的那样，我们知道了……”

最后，在模拟上课的时候还要注意细节，特别是时间问题，给你20分钟的模拟上课时间，我觉得一般我们老师控制在18分钟左右就差不多了。如果没有达到14分钟，很明显你的表现显得单薄，而超越20分钟自然就违规了。解决的小窍门是教师准备一个手表，在走进教室的时候把指针调整到凌晨0点，然后在模拟上课的时候偷空瞟它一眼，就能比较准确的控制时间了。当然可能的话在设计教案的时候就弄一个机动的环节，以备不测。